釣ったキスで簡単ヘルシーカレー！フライパンで作れる絶品レシピ

キス料理の定番といえば天ぷら・フライですが、実はもっと美味しいアレンジがあります！
今回は、釣ったキスで作る「絶品ヘルシーカレー」 をご紹介🍛🐟

「キス料理のレシピを探している」「魚を使ったカレーを作りたい」「簡単レシピでヘルシーに食べたい」方にピッタリです！

🐟 こんな方におすすめ

✔ キスを美味しく調理したい
✔ 釣った魚を簡単に料理したい
✔ 魚カレーや魚のアレンジレシピに興味がある
✔ ヘルシーなカレーを作りたい

🧂 材料（4人分）

キス（開いたもの）…20匹程度
ジャワカレー（辛口）…2袋
タマネギ…1個
ニンジン…適量
ジャガイモ…2個
ニンニク…適量
オリーブオイル…適量
ブラックペッパー・塩…少々
片栗粉…適量

🍳 作り方（超簡単）

カレーを作る（※ジャワカレーの裏面レシピを参照）。
キスに塩コショウをふり、片栗粉をまぶす。
フライパンにオリーブオイルを熱し、弱火でキスを揚げる。
表面をカリッとさせたい場合は、最後に30秒ほど中火で揚げる。
カレーにキスを盛り付ければ完成！

✨ 魚料理初心者でも失敗なし！
いつものカレーが「キスの魚カレー」に大変身。
手軽にできる簡単レシピで、釣ったキスを美味しくいただけます。

🎣 キス釣りファン必見の料理動画！ぜひお試しください。

📌 関連動画 👉 [ • キスキッチン[Kisu Kitchen]（キス料理大全） ]
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